如何减轻心理焦虑

帕金森焦虑症很难完全治好。帕金森引起的焦虑症分为两种情况，一种是因为患者担心自己的病情不能得到恢复，生活质量明显下降而出现的一种焦虑情绪，这种情况如果能够在治疗帕金森的同时对患者进行心理治疗，帮助患者树立战胜疾病的信心，大部分患者焦虑症状可以得到控制。另一种是疾病本身引起的焦虑情绪，就算是帕金森的症状得到控制后患者焦虑情绪也很难缓解，必须经过抗焦虑的药物进行治疗，达到控制病情复发的目的。

焦虑症患者需要注意以下几点：1.改善不良的作息习惯，按时上床睡觉，避免熬夜和劳累。多到户外活动，分散注意力，避免独处。2.合理安排自己的日常生活和工作时间，尽量能够保证患者的生活节奏的规律性，可以有效避免焦虑情绪 。3.饮食要清淡，多吃蔬菜水果，补充充足的维生素。另外，要适当的吃一些富含B族维生素的食物，有助于改善焦虑情绪。4.忌食刺激性食物和辛辣食物，忌烟酒。5.规范服用抗焦虑药进行巩固治疗，防止症状复发。

急性焦虑症可以从以下几个方面彻底治疗：1.苯二氮卓类药物。急性焦虑症患者发作时，也就是临床所受的惊恐发作，可以给患者使用苯二氮卓类药物，比如阿普唑仑、劳拉西泮等进行治疗，快速控制患者的惊恐发作症状，可以进行肌肉注射或静脉注射用药。2.症状得到稳定后，继续坚持使用抗焦虑药和抗抑郁药，控制焦虑症的症状发作。用药至少在3~5年以上才可以达到彻底治疗焦虑症的目的。3.药物治疗的同时，要配合心理治疗，让患者正确认识焦虑症，树立战胜疾病的信心，主动接受治疗。

抗焦虑药有三类，具体的药物如下：1.急性发作期用药，主要是苯二氮卓类药物，比如劳拉西泮、阿普唑仑、地西泮和氯硝西泮、艾司唑仑等。这些药物主要是在焦虑症症状急性发作时使用，可以有效的缓解焦虑症的症状。但是如果长期使用，很容易形成精神依赖，要尽早在医生的指导下停止用药。2.抗抑郁药。临床上主要使用一些具有抗焦虑作用的抗抑郁药进行治疗，常用的药物主要包括帕罗西汀、西酞普兰等。3.非苯二氮卓类药物。主要与抗抑郁药联合使用，进行维持治疗。